Dismorfia financeira: o que é e como evitar essa distorção da realidade?

Você já sentiu que sua situação financeira está pior do que realmente é? Ou, ao contrário, acredita que tem mais dinheiro do que de fato possui? 

Se a resposta for sim, você pode estar enfrentando a chamada dismorfia financeira. Esse termo descreve uma percepção distorcida das próprias finanças, algo que pode levar a decisões equivocadas, insegurança e até problemas financeiros.

Neste artigo, vamos explicar o que é a dismorfia financeira, quais são suas causas e como lidar com essa questão. Boa leitura!

O que é dismorfia financeira?

A dismorfia financeira ocorre quando uma pessoa enxerga sua realidade financeira de forma distorcida, seja para melhor ou para pior. Isso significa que ela pode:

• Acreditar que está mais endividada do que realmente está e viver com medo excessivo de gastar dinheiro, mesmo quando tem condições de fazê-lo.
• Achar que tem mais dinheiro do que possui de fato, levando a gastos impulsivos e descontrole financeiro.

Esse fenômeno pode estar relacionado à forma como lidamos com o dinheiro, nossas emoções e até o impacto das redes sociais, onde muitas pessoas comparam sua vida financeira com a de outras sem conhecer a realidade por trás das postagens.

Quais os principais sinais?

A dismorfia financeira pode se manifestar de diversas formas. Veja alguns sinais que indicam que você pode estar passando por isso:

• Exagero na preocupação com dívidas: você tem medo constante de estar devendo, mesmo quando suas contas estão em dia.
• Dificuldade em gastar dinheiro: mesmo tendo um orçamento equilibrado, sente culpa ao comprar algo para si.
• Descontrole nos gastos: você ignora seus extratos bancários e gasta sem avaliar suas reais condições financeiras.
• Comparação excessiva: sente-se inferior ao ver a vida financeira de outras pessoas nas redes sociais e acredita que nunca terá o suficiente.

O que pode causar a dismorfia financeira?

Esse problema pode ser causado por diferentes fatores, como:

• Influência das redes sociais: as postagens de luxo e ostentação podem distorcer a percepção da realidade financeira.
• Falta de educação financeira: sem um controle real das finanças, é fácil superestimar ou subestimar a própria situação.
• Histórico familiar e crenças sobre dinheiro: algumas pessoas crescem ouvindo que dinheiro é sempre um problema, o que pode gerar medo ou descontrole financeiro.
• Ansiedade e insegurança: emoções podem influenciar como lidamos com nossas finanças, causando preocupações exageradas ou negligência.

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Como evitar?

Se você percebe que tem uma visão distorcida das suas finanças, existem algumas atitudes que podem ajudar:

• Organize suas finanças: anote todos os seus ganhos e gastos para entender melhor sua real situação financeira.
• Acompanhe seu extrato bancário: monitorar sua conta regularmente, ajuda a evitar surpresas e manter o controle.
• Evite comparações: lembre-se de que a realidade financeira das pessoas nas redes sociais nem sempre é verdadeira.
• Estude sobre finanças: ter mais conhecimento sobre dinheiro e investimentos ajuda a tomar decisões mais seguras.
• Busque apoio se necessário: se a preocupação com dinheiro estiver afetando sua saúde mental, procure a ajuda de um especialista financeiro ou terapeuta.

A dismorfia financeira pode afetar como lidamos com o dinheiro e até comprometer nossa qualidade de vida. O segredo para evitar a distorção é manter um bom planejamento financeiro, evitar comparações e buscar mais conhecimento sobre suas finanças.

Se você quer aprender mais sobre como organizar o seu dinheiro e tomar decisões financeiras mais seguras, continue acompanhando o Blog do Banco Mercantil!