10 dicas de como adaptar a casa para torná-la mais segura e acessível para pessoas idosas

Conforme envelhecemos, é natural que a mobilidade, equilíbrio e visão comecem a mudar, o que pode fazer com que a nossa casa, antes tão familiar, apresente alguns riscos. 

Com algumas adaptações básicas, é possível transformar sua casa em um espaço seguro e acessível para pessoas idosas. Confira 10 dicas de como fazer essas adaptações, boa leitura!

1. Garanta a iluminação correta dos ambientes

Um dos primeiros passos na adaptação da casa é garantir uma iluminação adequada. Para evitar possíveis quedas, evite os ambientes escuros. 

Invista em lâmpadas de maior luminosidade, posicione interruptores em locais de fácil acesso e considere instalar sensores de movimento para acender automaticamente as luzes. 

2. Facilite a circulação com portas e corredores

A acessibilidade dentro do lar é essencial para a segurança dos idosos. 

• Certifique-se de que as portas tenham uma largura mínima de 80 cm, o que vai permitir a passagem confortável de andadores e cadeiras de rodas. 
• Opte por maçanetas do tipo alavanca, que exigem menos esforço para serem acionadas. 
• Nos corredores, mantenha o piso livre de obstáculos, evite tapetes escorregadios e móveis que possam obstruir a passagem. 

3. Evite quedas no banheiro

O banheiro é um dos cômodos mais propensos a acidentes para os idosos, devido aos pisos escorregadios e o mobiliário inadequado. Para deixar o banheiro mais seguro, invista em barras de apoio ao redor do vaso sanitário, box de banho e pia. 

Substitua o piso por um revestimento antiderrapante e considere a instalação de um assento elevado no vaso. Evite espelhos em excesso, que podem causar desorientação em casos de Alzheimer, e prefira torneiras com acionamento do tipo alavanca.

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4. Cuidado redobrado em escadas e áreas externas

As escadas e áreas externas da casa também requerem atenção especial. Para minimizar o risco de quedas, instale corrimãos firmes em ambos os lados das escadas, além de fitas antiderrapantes nos degraus. 

Caso seja possível, substitua as escadas por rampas com inclinação suave e superfície antiderrapante. No quintal ou jardim, cuide para que o piso esteja nivelado para diminuir o risco de quedas.

5. Pense no conforto e na segurança da sala de estar

• Certifique-se de que os móveis sejam firmes e estáveis. 
• Opte por sofás e poltronas com assentos em altura adequada, para que os pés fiquem apoiados no chão; 
• Mantenha o caminho de circulação livre de tapetes e fios soltos, que podem causar quedas.

6. Facilite o acesso ao quarto

O quarto do idoso deve ser um espaço de descanso e tranquilidade. Certifique-se de que a cama tenha uma altura adequada, permitindo que ele sente e levante-se com facilidade. 

Organize os objetos pessoais em locais de fácil alcance, evitando a necessidade de subir em bancos ou escadinhas. Instale iluminação adicional próxima à cama, como abajures com interruptores de fácil acesso.

7. Adapte sua cozinha com foco em segurança e autonomia

A cozinha requer atenção especial, pois é um ambiente com diversos riscos, como queimaduras e cortes. Algumas dicas para adaptar a cozinha para a segurança das pessoas idosas são:

• Organize os utensílios e alimentos de uso frequente em prateleiras e gavetas de fácil acesso;
• Opte por fogões elétricos ou a gás com acendimento automático e travas de segurança;
• Mantenha o piso seco e antiderrapante para prevenir escorregões.

8. Use tecnologias assistivas para idosos

A tecnologia pode ser um aliado na adaptação da casa para os idosos. Sistemas de automação residencial, como controle de iluminação, temperatura e segurança, podem ser configurados para facilitar o dia a dia. 

Dispositivos como sensores de movimento e alarmes médicos também ajudam a monitorar a segurança do idoso, enviando alertas em caso de emergência.

9. Invista em áreas de lazer e convivência

O convívio social é muito importante para pessoas idosas. Ambientes de lazer, como salas de estar e varandas, também devem ser adaptados para garantir a segurança e o conforto dos idosos. 

Mantenha esses espaços livres de obstáculos, com móveis firmes e estáveis. Considere a instalação de rampas ou elevadores de escada para facilitar o acesso a diferentes níveis da casa.

10. Segurança contra quedas

As quedas são uma das principais causas de hospitalização e lesões graves entre os idosos. Portanto, é fundamental adotar medidas preventivas em toda a casa. 

Além das adaptações já mencionadas, invista em pisos antiderrapantes, corrimãos em escadas e barras de apoio em locais estratégicos. 

Mantenha a casa bem iluminada e livre de obstáculos que possam causar tropeços.

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